Minikurs för dig som lever nära någon som dricker för mycket, använder droger eller spelar - och känner att du håller på att gå sönder.

Öppna dörren....

...till en vardag där du kan prioritera dig själv och sätta sunda gränser, utan dåligt samvete. För endast 399kr inkl. moms

Att sätta tydliga gränser gentemot någon som har ett missbruk eller beroende är inte alltid lätt, och ibland känns det nästan omöjligt att säga ifrån trots att du vet att du skulle behöva.


Du vill ha en vardag där du känner att det är okej att prioritera dig själv, men varje gång du försöker är det något som bromsar dig.


Du är långt ifrån ensam – många kämpar med detta, men det finns sätt att ta sig vidare.

Gå minikursen och gör övningarna. Är du inte nöjd? Mejla mig inom 30 dagar så får du full återbetalning – utan krångel!

Öppna dörren

Känner du igen dig?

  • Du har stått i ditt egna hem och insett att ditt vuxna barn har stulit från dig – igen – och ändå undrat om du gjorde rätt som sa nej till att betala hens räkningar.

  • Du har blivit expert på att ljuga för andra. “Hen mår lite dåligt.” “Det är mycket nu.” Fast hen är på väg att förstöra sitt liv – och ditt.

  • Du har tänkt: “Tänk om hen tar livet av sig om jag säger nej?”

  • Andra säger till dig att lämna eller stänga dörren men det känns fel, du vet att det finns en annan människa där bakom, en människa som du älskar.

Du upplever dessa problem på grund av att....

  • Du har svårt att sätta tydliga gränser vilket leder till att det blir otydligt både för dig själv och för din närstående var gränsen egentligen går. Kanske säger du att du inte kommer betala någon mer räkning åt hen, men nästa gång din närstående ber dig så betalar du räkningen ändå.
  • Du säger ofta ja fast du vill säga nej eftersom du inte vill skapa dålig stämning och riskera att hamna i konflikt. Kanske handlar det om att köpa med dig några öl hem efter jobbet eller låna ut pengar.
  • Du känner en rädsla för att skapa konflikt så du säger ingenting när din närstående dyker upp påverkad på en familjemiddag, trots att du egentligen inte vill ha det så.
  • Du känner ett starkt ansvar för din närståendes känslor och handlingar och sätter hens behov framför dina egna. Kanske ringer din närstående dig sent på kvällen och vill prata och trots att du är helt slut och bara vill sova så svarar du ändå, trots att hen till 99% säkerhet är påverkad.

Kursen som gör skillnad

Allt detta, kursen inkl. tre bonusar värda 1548kr ingår om du bokar nu!

Bonus #1 - Utskriftsbar målarbok


Genom att ta en kort paus och färglägga, får du en konkret möjlighet att släppa vardagsstress och ge dig själv små, återhämtande andningshål.

Att stanna upp en stund och fokusera på färger och former kan dessutom höja din kreativitet, vilket gör det lättare att tackla svåra situationer när de väl uppstår.

Bonus #2 - Sunda VS Osunda gränser


Här får du en tydlig översikt över vad sunda gränser faktiskt innebär och hur du kan undvika de osunda.


Det blir enklare att säga nej utan skuld, och ja när det verkligen är viktigt för dig. På så sätt minskar du risken för onödiga konflikter och kan bygga en hälsosam balans mellan att ge och att ta emot.

När du förstår var dina gränser går, stärker du också din självkänsla och skapar stabilitet i livet.


Bonus #3 - Kommunikationsguide


Med konkreta exempelfraser och anpassningsbara mallar får du stöd i att uttrycka dig klart och tydligt i svåra samtal.

Du sparar både tid och energi när du vet hur du ska göra för att sätta ned foten på ett respektfullt sätt, samtidigt som du behåller en varm ton.

Genom att undvika missförstånd och minska konflikter blir det lättare att fokusera på det som är viktigt och upprätthålla goda relationer – både privat och professionellt.

Så säger en kursdeltagare....

"Jag tror att alla som är i relation med andra människor skulle må bra av att titta på sina gränser. Även om detta är en kurs för människor som har en närstående med beroende- eller missbruksproblematik, så kände jag att jag kunde använda mig av allt Sandra säger i mina relationer.


Så oavsett om det är relationen till din barn, din förälder, din livspartner, en vän, en kollega eller chef, eller vilken annan människa som du möter i ditt liv så kan du ha mycket nytta och glädje av denna kurs."

Kvinna, 45+, 3-barns mamma, ADHD/GAD, historik av återkommande sjukskrivningar för utmattning

Detta får du i kursen

Kursen ger dig verktygen för att sätta gränser som fungerar, så att du kan vara där för din närstående utan att dräneras. Du kommer kunna skapa en vardag där du har energi för både dig själv och din relation – utan att konstant behöva ta ansvar för din närståendes situation.

01

Förstå gränser

  • Du lär dig vad gränser är och varför de behövs, så att du kan ta hand om dig själv och orka finnas där för din närstående
  • Du lär dig olika typer av gränser för att ge dig konkreta verktyg som stärker din relation utan att du känner dig överväldigad.
  • Du lär dig att identifiera dina egna gränser så att du kan sätta gränserna som verkligen gör skillnad.

02

Sätta sunda gränser

  • Lär dig att sätta gränser som gör att du behåller din energi och orkar i längden, så att du kan finnas där för din närstående utan att köra slut på dig själv.
  • Få verktyg för att säga vad du behöver på ett tydligt sätt, så att du slipper känna dig osäker eller få dåligt samvete efteråt.
  • Ta reda på hur du kan hantera starka reaktioner på dina gränser och stå fast vid dem, även när det känns jobbigt.

03

Självomsorg

  • Hitta sätt att prioritera dig själv utan att känna att du sviker någon, så att du kan hantera både dina egna och din närståendes behov utan att köra slut på dig själv.
  • Få enkla verktyg för återhämtning i vardagen, så att du får mer energi och orkar vara kvar i relationen utan att det tar all din kraft.
  • Lär dig att ge dig själv plats utan att drabbas av skuldkänslor, så att du känner dig starkare, tryggare och mer närvarande i ditt eget liv.

04

Skapa din plan framåt

  • Skapa en handlingsplan som hjälper dig att stå fast vid dina gränser och prioritera dig själv, även när det känns svårt och du ifrågasätter ditt beslut.
  • Förstå vilka situationer som riskerar att få dig att backa och hur du kan hantera dem, så att du är förberedd när de dyker upp.
  • Få konkreta verktyg för att stärka din självomsorg och hitta en balans där du kan finnas där för din närstående utan att tappa bort dig själv.
  • Få tillgång till en praktisk mall som gör det lättare att ta kursens insikter från tanke till handling, steg för steg.

Köper du kursen nu får du också tillgång till dessa bonusar

Mina stunder av stillhet

En rogivande och utskriftsbar målarbok för dig som anhörig, som ger dig små stunder av avkoppling och eftertanke.


Ta en paus, släpp stressen och hitta din egen stillhet i vardagen.

Värd: 399kr

Sund vs osund gränssättning

En tydlig guide som hjälper dig att förstå skillnaden mellan sunda och osunda gränser.


Få insikter och konkreta exempel som gör det lättare att sätta gränser som stärker både dig och dina relationer

Värd: 499kr

Kommunika-tionsguide

En praktisk guide för dig som vill sätta tydliga gränser och kunna hantera svåra samtal.


Få konkreta verktyg, mallar och färdiga fraser som hjälper dig att kommunicera tryggt och respektfullt – även i tuffa situationer.

Värd: 650kr

Men det är faktiskt inte allt!

De 50 första som köper kursen får också en extra modul som lär dig hur du ska kommunicera med din närstående.

BONUSMODUL

  • Lär dig hur du kan säga vad du behöver på ett tydligt och respektfullt sätt, så att du slipper missförstånd och onödiga konflikter.
  • Få verktyg för att verkligen lyssna och hantera svåra samtal, så att relationen blir tryggare och mer öppen.
  • Öva på att stå fast vid dina gränser, även när det känns svårt, så att du skapar ett mer stabilt och hållbart samspel med din närstående.

Din kursledare

Jag heter Sandra Wik och har jobbat inom beroendevården i över 14 år. Under de åren har jag mött hundratals personer med beroende – och minst lika många anhöriga som kämpar i det tysta. Jag vet hur lätt det är att fastna i att försöka lösa problemen, kompromissa med sig själv och ständigt oroa sig för nästa kris.


Förr fick anhöriga ofta rådet att stänga dörren och släppa taget. Men vi vet idag att du spelar en avgörande roll i din närståendes väg ut ur missbruk. Samtidigt kan du inte bära hela ansvaret själv.


För att orka vara kvar, utan att tappa bort dig själv, behöver du sätta gränser och ta hand om dig själv. Den här kursen är skapad för att hjälpa dig göra just det.

Varför du borde välja denna kurs!

Den här kursen handlar inte om att bara ”stå på dig” eller hitta en snabb lösning. Istället får du verktyg för att sätta gränser på ett sätt som känns naturligt för dig och faktiskt håller i längden – utan att skapa onödiga konflikter. Målet är att du ska kunna ha en relation där du både blir lyssnad på och kan ta hand om dig själv, utan att behöva kämpa dig till det.

Ditt liv FÖRE kursen

  • Du kämpar hela tiden för att sätta gränser som ändå inte håller.
  • Du fastnar i samma mönster – du försöker, men ingenting förändras.
  • Du är konstant stressad och orolig över både din närstående och din egen situation.
  • Du saknar lugn och balans.
  • Du känner dig utmattad av att ständigt sätta din närståendes behov före dina egna.

Ditt liv EFTER kursen

  • Du har en tydlig riktning mot ett liv där du inte längre slits mellan din närståendes behov och ditt eget välmående.
  • Du är trygg med att sätta gränser som ger dig tid och energi för det som är viktigt för dig.
  • Du känner dig fri att fokusera på dina mål och skapa en vardag som verkligen fungerar.
  • Du har en starkare relation, både till din närstående och dig själv, utan att behöva kompromissa med ditt eget välmående.
  • Du är lugn i vetskapen att du har en hållbar plan som hjälper dig framåt, utan att tappa bort dig själv på vägen.

Gör som andra deltagare som har lärt sig sätta sunda gränser och fått en bättre relation med sin närstående genom den här kursen!

Den här kursen är för dig som är trött på att känna dig fast och vill göra en verklig förändring.


Här får du verktyg för att sätta gränser som faktiskt funkar i vardagen – utan att känna skuld – och samtidigt börja prioritera dig själv.


Många som gått kursen säger att de äntligen kunnat släppa känslan av att bära hela ansvaret för sin närstående och istället fokusera mer på sitt eget liv.

"Från kursen tar jag med mig att jag är maktlös inför andra människors val och beroendesjukdomen.

Jag kan aldrig få en annan människa drogfri.

Och att jag är den viktigaste personen i mitt liv.


Bra jobbat, du kommer att hjälpa många som behöver insikter och hjälp."

Mamma till 2 beroende

"Så mycket insikter och förståelse för varför jag ofta känt mig otillräcklig, otrygg, trött, bitter, frustrerad och ledsen. Varför jag till och med ibland känt mig utnyttjad och överkörd i mina relationer, som att jag inte är värdefull och viktig. Jag har väntat på att andra ska fråga och sen ge mig det jag behöver. Men det är ju jag som ska ge mig själv det jag behöver, som ska värna om mig, min hälsa och mitt välmående. Och att det är ju många gånger JAG som kört över mig själv i min strävan efter att finnas för ”alla” andra, få bekräftelse, godkännande, uppskattning, vänskap, kärlek… Att jag trott att det är genom att göra saker och finnas till för andra som jag har ett värde..."

Kvinna, 45+, 3-barns mamma, ADHD/GAD, historik av återkommande sjukskrivningar för utmattning

"Viktiga bitar att ta upp. Det finns alldeles för lite stöd för anhöriga i dagsläget. Jag tycker kommunikationsbiten är viktigast."

Anhörig till missbrukare

Du har ingenting att förlora, men allt att vinna!

Om du inte är nöjd med kursen efter att du genomgått den och gjort övningarna får du tillbaka dina pengar.


Du skickar bara ett meddelande till mig där du genom skärmdumpar visar att du har gjort övningarna som ingår så löser jag det!

Är det här rätt kurs för dig?

Kursen är för dig som lever nära någon med missbruk och känner att dina egna behov gång på gång hamnar i skymundan.

Om du vill ha konkreta verktyg för att kunna säga ifrån och må bra, utan att relationen tar all din energi, är det här rätt plats att börja.

Du får en struktur som hjälper dig att skapa en vardag där du kan fokusera på det som är viktigt för dig, utan att hela tiden dras med i din närståendes problem.

FAQ

Hur lång tid tar kursen att genomföra?

Det inspelade materialet uppgår till ca 50 min men du bestämmer själv i vilken takt du vill göra kursen.

Hur länge har jag tillgång till kursen?

Du har tillgång till kursen 6 månader efter köp så att du kan gå tillbaka och påminna dig själv.

Behöver jag passa några tider eller datum?

Nej, kursen är i form av självstudier men skulle du ha problem med att logga in eller något liknande är det bara att du hör av dig till mig.

Hur fungerar det?

När du betalat kommer du att få ett mail med ett inlogg till kursen.

Har du fler frågor? använd formuläret här nedanför.

Är du redo att äntligen få en vardag där du kan sätta gränser utan dåligt samvete?

Få omedelbar tillgång till kursen och börja sätta sunda gränser redan idag.


Addinova@2024.